干什么有助于缓解银屑病

银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，其表现为红色、鳞片覆盖的斑块、灰白色鳞屑、瘙痒和疼痛等症状。这些症状不仅影响着病人的身体健康，还给他们带来了心理压力和社交障碍。虽然目前还没有根治银屑病的方法，但是有些措施可以缓解症状，提高生活质量。下面将详细介绍如何缓解银屑病。

第一，保持皮肤清洁。银屑病病人的皮肤很容易受到细菌、感染的侵袭，因此他们需要每天清洗身体。在洗澡时，应该使用温和的清洁产品，如抗菌皂或露珠沐浴液，并使用柔软的毛巾轻轻擦拭皮肤。许多银屑病病人认为过度地搓洗、使用强力刺激性清洁剂可能会伤害他们的皮肤，导致进一步疼痛和发作，所以在清洁时要特别小心。

第二，使用药物治疗。目前市场上已经推出了许多针对银屑病的药物。例如，外用药物包括激素、维甲酸类、煤油类药物、硫磺等。这些药物具有减缓皮肤症状和病情的效果。但是毒副作用和长期使用副作用也非常严重。因此，一定要根据医生的建议进行正确的用药。另外，口服药物包括免疫抑制剂，如环磷酰胺和甲氨蝶呤以及其他针对银屑病的特殊药物。这些药物的副作用也相对较大，必须在医生的指导下使用。

第三，改变饮食结构。虽然暂时没有强有力证据表明饮食与银屑病的发作有直接联系，但是一些银屑病病人倾向于发现自己的饮食质量越高，则病情会更轻、很少掉皮或有痒感。建议患者多食用富含维生素D，叶酸，铬元素，锌元素的食物。减少摄入低质量蛋白质和糖类的食物会对皮肤健康有好处，同时，避免暴饮暴食、辛辣刺激性食物和酒精等也非常重要。

最后，适量阳光照射。受到阳光的暴晒可以帮助机体产生维生素D，对银屑病治疗效果有积极的影响。这不仅需要注意照射安全问题，而且大量的脱落皮肤也会出现黑色素沉积，伴随着过敏症状，应该控制在指导性的降低银屑病的病情治疗过程中。

总之，银屑病的情况各不相同，治疗的效果也千差万别。患者需要积极与医生沟通交流，根据自身情况防范、改善生活和饮食习惯，并正确用药来缓解症状，从而提高生活质量。